अनार एक ऐसा फल है जिसके लाल रस से भरे मीठे दाने बहुत से लोगों को पसंद आते हैं। अनार बुजुर्गों, बच्चों और किशोरों सभी का पसंदीदा फल है। यह न सिर्फ स्वाद से भरपूर है बल्कि सेहत से भी भरपूर है। ऐसे में आइए आज जानते हैं कि मीठे जूस से भरपूर इस फल को खाने से क्या फायदे होते हैं। सबसे पहले आपको बता दें कि इसमें कौन-कौन से पोषक तत्व होते हैं। अनार में फाइबर, विटामिन के, सी और बी, आयरन, पोटैशियम, जिंक और ओमेगा-6 फैटी एसिड और कई अन्य पोषक तत्व होते हैं।
अनार खाने के फायदे
- अनार का जूस पीने से हमारी त्वचा की बाहरी परत सुरक्षित रहती है। यह न केवल रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, बल्कि यह ऊतकों को सुरक्षित रखने में भी मदद करता है। यह त्वचा की कोशिकाओं के पुनर्जनन में मदद करता है।
- अनार का जूस पीने से भी गंजेपन की समस्या से राहत मिलती है। यह जूस बढ़ती उम्र के लक्षणों को भी कम करने का काम करता है। इसे खाने से कोलेजन भी अच्छे से बनता है। इससे त्वचा में लोच आती है। यह फ्री रेडिकल्स से बचाने का भी काम करता है।
- अनार विटामिन सी से भरपूर होता है, जो आपकी त्वचा को अधिक चमकदार बना देगा। यह त्वचा पर कसने वाला प्रभाव डालता है, जिससे यह कोमल हो जाती है।
- वजन घटाने के लिए भी अनार का जूस बहुत फायदेमंद होता है। अनार पोषक तत्वों से भरपूर होता है, इसमें कैलोरी कम होती है, जिसकी वजह से यह वजन नियंत्रण में मदद करता है।
- यह रक्तचाप को नियंत्रित करने में भी मदद करता है। अगर आप रोजाना 150 मिली अनार के जूस का सेवन करते हैं तो आपका उच्च रक्तचाप कम होगा। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट ब्लड में फैट को जमा नहीं होने देते हैं।
अस्वीकरण: इस सामग्री में सलाह सहित केवल सामान्य जानकारी शामिल है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय को प्रतिस्थापित नहीं करता है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या डॉक्टर से सलाह लें। Bebakpost.com इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदार नहीं है।