संतरे का ज्यादा सेवन करने से होने वाले इन नुकसान के बारे में जानिए

 

गर्मी के मौसम में संतरा मिलना शुरू हो जाते है संतरा और संतरे का जूस गर्मी में ठंडक देता है संतरे का इस्तेमाल करने से कई फायदे होते है लेकिन संतरे का सेवन गलत वक्त पर या ज्यादा किया जाए तो  इससे  नुकसान भी होते है तो चलिए जानते है संतरे से होने वाले नुकसान के बारे में 


ज्यादा संतरे खाने से दांतो को नुकसान होता है इसमें एसिड पाया जाता है जिससे दांतो  के इनैम में पाए जाने वाले केल्शियम से मिलकर रिएक्शन करने लगते है और आपको दांतो को ख़राब  कर देते है 


संतरे में फाइबर,कार्बोहाइड्रेड ज्यादा होता है जिससे आपकी भूख बढ़ती है और ज्यादा खाना  खाने से आपका  वजन बढ़ता है 


संतरे को सही समय पर सेवन करना चाहिए  इसको  कभी भी  कदम सुबह और रात में सेवन नहीं करना  चाहिए संतरे को हमेशा दिन में ही खाना  चाहिए। 

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