गर्मियों के मौसम में आम का इस्तेमाल करने से होने वाले इन जबरदस्त फायदों के बारे में जानिए

 

इन गर्मियों के मौसम में आम मिलना शुरू है जाते है आम खाने  में बेहद सवाद होते हम  आम का रस ,आम की चटनी  और भी कई चीजे बनाते है तो  आई जानते है आम खाने से होने वाले इन फायदों के बारे में 

आम में प्रोटीन,विटामिन,खनिज पदार्थ जैसे तत्व पाए जाते है 

आम का सेवन करने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है और प्रतिरोधक शमता बढ़ती है । 

आम को अपनी डाइट में जोड़ने से सेहत में कई फायदे होते है 

आम का इस्तेमाल करने से आप पेट और पाचन से जुड़ी समस्या से बचे  रहते है

आम में विटामिन 'ए' पाया जाता है जो आँखो के लिए काफी लाभदायक होता है इससे आँखों की रौशनी बढ़ती है। 

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