घी को अपनी डाइट में शामिल करने से शरीर में होने वे इन लाभदायक फायदों के बारे में जानिए

 

अगर आप सोचते है घी खाने से मोटापा बढ़ता है तो आपको बता दे की घी को अपनी डाइट में शामिल करने से  मोटापा और कब्ज  जैसे परेशानी नहीं होती है तो चलिए जानते है डाइट  में घी को शामिल करने से क्या फायदे होते है 

मोटापे कम होता है -  ऐसा भी होता है की घी का इस्तेमाल करने से मोटापे से आराम आता है देसी घी में मेटाबोलिजम सही रहता है जिससे वजन  कंट्रोल  होता है । 

हार्मोन  को संतुलित करना -  देसी घी  में विटामिन a ,विटामिन डी के साथ और भी कई  पोषक तत्व पाए जाते है जिससे हार्मोन संतुलित बने रहते है  देसी  घी गर्भवती महिला और स्तनपान  करने वाली महिलाओ  के लिए भी फायदेमंद होता है है। 

त्वचा और बालो  के लिए - घी से त्वचा पर मसाज करने से ड्रायनेस खत्म होती है और त्वचा पर चमक आती है और बालो में देसी घी से मसाज करने से बालो में फायदे होता है । 

हड्डिया मजबूत होना -  घी में विटामिन k2 मौजूद होता है जिससे हड्डिया मजबूत होती है । 

कब्ज से आराम आना - घी का इस्तेमाल करने से कब्ज जैसी परेशानी से निजात मिलता है और घी से शरीर में  विषक्त पदार्थ बहार निकलते है और शरीर में कब्ज  के समस्या  कम होती है 

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