कद्दू के बीज सेहत के लिए है लाभकारी जानिए इसके बेहतरीन फायदे

 

कद्दू के बीजो का सेवन करने से कई बीमारियों से बच सकते है कद्दू के बीज में मिनरल्स ,विटामिन ,फाइबर मौजूद होते है जो स्वास्थ्य के लिए बहुत उपयोगी और लाभदायक होते है यह शरीर को कई बीमारियों से बचाकर रखते है। 

कद्दू के बीज में  मैग्‍नीशियम, पोटैशियम, फॉस्‍फोरस, जिंक, फाइबर और सेलेनियम आदि पाए जाते है सेलेनियम पुरुषो को प्रोटेस्ट कैंसर से भी बचाता है। 

कद्दू के बीजो के सेवन से हर्ट स्वस्थ्य रहता है यह दिल को स्वस्थ्य और सक्रिय रखने के लिए लाभकारी है यह ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में भी मददगार माना जाता है। 

कद्दू के बीज जिंग से भरपूर होते है ज़िंक इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाने में मददगार होता है। कद्दू के बीज में विटामिन ई और कैरोटीनॉयड जैसे एंटीऑक्सिडेंट होते है यह सीजन को कम करने में मदद करते है यह शरीर को कई बीमारियों से बचाने में मदद करता है। 

कद्दू के बीज इन्सुलिन की मात्रा को संतुलित करने में सहायक होते है इनका सेवन करने से तनाव भी कम होता है.

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