दूध की मलाई कई सारे पोषक तत्वों से भरपूर होती है स्वास्थ्य के साथ स्किन केयर के लिए भी है लाभकारी

 

दूध के साथ उसकी मलाई खाना भी बहुत लाभकारी होता है दोष की मलाई को तभी खाना चाहिए जब आप हैवी या हाई इंटेंसिटी एक्सरसाइज करते हो क्योकि उन्हें ही पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन ,कार्ब्स और फाइट चाहिए होता है। 

 

डेयरी उत्पाद होने के कारण दूध क्रीम कैल्शियम का एक समृद्ध स्त्रोत होती है यह हड्डियों को मजबूत और स्वस्थ्य बनाए रखने में मदद करती है इसमें फास्फोरस भी होता है जो शरीर में कैल्शियम की सभी मात्रा को अवशोषित करने में शरीर की मदद करता है यह हड्डियों के विकास में मदद करता है। 

 

मलाई को लगभग 82.2 डिग्री सेल्सियस तक पूरे नॉन-होमोजेनाइज्ड दूध को गर्म करके बनाया जाता है लगभग एक घंटे बाद पकाने के बाद क्रीम ठंडी हो जाती है और दूध पकाने की प्रक्रिया के दौरान सतह पर जो प्रोटीन और फैट की परत जमती है वह मलाई होती है। 

 

मलाई एक प्राकृतिक एक्सफोलिएटर है ,यह आपकी स्किन को एक प्राकृतिक चमक देती है यह स्किन की हाइड्रेट करती है साथ ही उसे डिटॉक्सीफाई भी करती है फाइन लाइंस और रिंकल्स को दूर करने में मददगार साबित हुई है। 

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