आपकी सेहत के लिए बेहद अच्छा है मूंगफली का सेवन !

 

मूंगफली का सेवन करने से हड्डिया मजबूत होती है इसका सेवन करने से शरीर में विटामिन डी और केल्शियम की कमी पूरी होती है। 

मुगफली में एंटीऑक्सीडेंट ,पॉलीफिनोलिक  तत्व पाया जाता है जिसके कारन पेट के कैंसर का खतरा कम रहता है। 

मुगफली का सेवन करने से झुरिया कम होती है चेहरे में चमक आती है। 

मूंगफली को अपनी डाइट में जोड़ने से डायबिटीज का खतरा कम रहता है । 

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