आँखों की समस्या के लिए आज ही अपनाये ग्रीन टी

 

दौड़भाग भरी लाइफ में आँखों की  समस्या  हर छोटी-बड़ी उम्र को लोगों को सताने लगी है. इतनी हीं नहीं , इसी वजह से छोटे-छोटे बच्चों को भी चश्मा लगाना पड़ रहा है. इसलिए समय रहते अपने खानपान में सुधार लेना ही बेहतर है। 

# रोज रात को 9-10 बादाम पानी में भिगोकर रख दें. सुबह उठते ही इनका छिलका उतार कर खाएं. इससे आंखों की रोशनी तेज होगी. 

# रात को सोते समय त्रिफला को पानी में भिगोकर रख दें. सुबह इस पानी से आंखों को धोएं. इससे आंखे स्वस्थ रहेगी. साथ आंखों पर लगा चश्मा भी उतर जाएगा. 

# गाजर में विटामिन ए, बी, सी भरपूर मात्रा में होते हैं. रोजाना गाजर खाने या इसका जूस पीने से आंखों की रोशनी तेज होती है. 

# रोजा रात को सोने से पहले अपने पैरों के तलवों की सरसों के तेल से मालिश करें. इससे आंखे हैल्दी रहती है साथ ही उनकी रोशनी बरकरार रहती है. 

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