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Do you ignore ghee because of the fear of obesity, you are making a big mistake

 देसी घी सेहत के लिए अच्छा माना जाता है क्योंकि इसमें ढेर सारे पौष्टिक तत्व होते हैं हर फिटनेस फ्रिक इंसान के लिए देसी घी फायदेमंद  होता है इसमें मसल्स को बढ़ाने में मदद मिलती है लेकिन इसमें मौजूद हेल्दी फैट को लेकर कुछ लोगों में असमंजस की स्थिति बनी हुई है। 

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  हेल्थ रिपोर्ट के अनुसार घी के अंदर लिनोलेनिक एसिड भरपूर मात्रा होती है जो वजन कम करने में सहायक होती है देसी घी में पाया जाने वाला सैचुरेटेड फैट शरीर की जिद्दी फैट को कम करने में मदद करता है साथ ही इसके सेवन से मेटॉबॉलिज्म भी बढ़ता है इसकी वजह से आपका वजन घटाने में मदद मिलती है। 

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 घी में ओमेगा  3 फैटी एसिड विटामिन ए ,विटामिन सी पाया जाता है जो आपके शरीर के लिए जरूरी पोषक तत्वों को सोखने और   एनर्जी में मदद करता है कि घी में एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण भी होते हैं जो शरीर में इन्फ्लेमेशन से रखते हैं साथ में यह हार्मोन को संतुलन बनाए रखता है। 

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