Cucumber benefits : गर्मी के मौसम में हर रोज खाए खीरा और पाए कई समस्याओ से छुटकारा,जानिए इसके फायदों के बारे में

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गर्मी का मौसम है इस मौसम में ककड़ी मिलना शुरू हो जाती है ककड़ी का सेवन ज्यादातर लोग सलाद में करते है इसका सेवन करने से सेहत  में कई लाभ होते है ककड़ी में पानी ज्यादा पाया जाता है इसे खाने से शरीर में पानी की कमी नहीं होती है और शरीर को ठंडक मिलती है इससे शरीर से जुडी समस्या दूर होती है तो चलिए जानते है ककड़ी खाने से सेहत में होने वाले इन फायदों के बारे में 
 

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खीरे खाने से सेहत में अलग अलग लाभ होते है इसमें फाइबर पाया जाता है इससे पाचन क्रिया मजबूत होती है और पाचन से जुडी समस्या से आराम मिलता है इससे कब्ज,गैस,पेट दर्द और पेट से जुडी समस्या से आराम मिलता है इसे खाने से शरीर को ठंडक पहुँचती है और पानी की मात्रा बढ़ती है और यूरिन में होने वाली जलन में भी आराम मिलता है। 

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त्वचा को खूबसूरत और ग्लोइंग बनाने के खीरा बेहद लाभदयक है इसमें कई पोषक तत्व पाए जाते है इससे त्वचा का रूखापन दूर होता है और त्वचा का निखारा बढ़ता है खीरा खाने से दिल की जलन कम होती है इससे शरीर के जहरीले तत्व आसानी से बहार निकलते है और आंतो की सफाई होती है ये दिल के लिए बेहद लाभदायक है।