डायबिटीज के मरीजों के लिए आंवला है बहुत फायदेमंद ,जानिए जरूर

आज के समय में हर इंसान की बॉडी में कोई न कोई बीमारी जरूर पाई जाती है ऐसे बहुत ही कम लोग है जो पूरी तरह से सुरक्षित है ऐसी ही एक बीमारी डायबिटीज की है जो अब बहुत ही आम हो गई है हर तीसरे इंसान के डायबिटीज की बीमारी है डायबिटीज को अब खतरनाक बीमारियों में नहीं गिनते है लेकिन ऐसा करना भी सबसे बड़ी भूल है डायबिटीज होने की एक वजह हमारा खानपान और खराब लाइफस्टाइल है 

pic
डायबिटीज को मेटाबॉलिज्म डिसॉडर के नाम से भी जाना जाता है यह पूरी बॉडी को समय के साथ खोखला बला देता है इस बीमारी में आपको अपने खानपान का विशेष ध्यान रखने की जरूरत होती है हमेशा ऐसी चीजें खानी चाहिए जिससे ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहें लोग अक्सर अपनी बीमारियों के इलाज के लिए डॉक्टर्स से संपर्क करते है लेकिन कुछ चीजों का सेवन करके घर बैठे भी डायबिटीज का इलाज कर सकते है 
 ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए आप आंवला का सेवन करें आंवले में विटामिन C काफी अधिक मात्रा में पाया जाता है आंवले को आयुर्वेद में भी काफी लाभकारी माना जाता है इसमें पाया जाने वाला क्रोमियन तत्व डायबिटीज को कंट्रोल करने में सहायता करता है रोजाना एक कच्चा आंवला खाने से डायबिटीज के रोगियों को काफी फायदा मिलता है 

pic

आंवले में कई एंटीऑक्सीडेंट होते है जो की खून में फ्री रेडिकल्स को खत्म करने में हमारे बॉडी के लिए बहुत जरुरी होते है फ्री रेडिकल्स वो असन्तु;आईटी अनु होते है जो कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते है अगर फ्री रेडिकल्स को खत्म न किया जाए तो ये बॉडी के विभिन्न अंगों की कार्यक्षमता को नुकसान पहुंचा सकते है 

आंवला खाने के फायदे 
आंवला का सेवन करने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है 
आंवला का सेवन स्किन और बालों के लिए बहुत लाभकारी होता है 
स्टोन की समस्या में भी आंवला काफी लाभकारी होता है