कच्चे नारियल को खाना आपके शरीर के लिए हो सकता है इतने फायदेमंद ,शायद नहीं है आपको पता

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नारियल का प्रयोग पूजा से लेकर खाने की चीजों में किया जाता है शरीर में पानी की कमी ना हो इसलिए कुछ लोग  नारियल पानी पीते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि कच्चे नारियल का एक टुकड़ा खाने से शरीर के कई तरह के लाभ मिलते हैं नारियल में पाए जाने वाले औषधीय गुणों की वजह से इस सेहत का भंडार कहते हैं इसमें एंटीवायरल, एंटीफंगल ,एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जिससे शरीर में इंफेक्शन नहीं होता और शरीर कई बीमारियों से बचा रहता है कच्चे नारियल के कई फायदे होते हैं। 

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1  कम फाइबर वाला होने की वजह से नारियल कब्ज में फायदा पहुंचाता है इसमें काफी मात्रा में फाइबर होता है जिससे कब्ज से राहत मिलती है यदि आपका पेट साफ नहीं होता तो रात को सोने से पहले नारियल का एक टुकड़ा खाकर सो जाए। 

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2 सोने से कुछ देर पहले नारियल खा लेने से अच्छी नींद आती है इसमें मैग्नीशियम और पोटेशियम काफी मात्रा में होता है जिससे मांसपेशियों को फायदा पहुंचता है और अच्छी नींद भी आती है। 

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 3 नारियल में मौजूद फाइबर शरीर से एक्स्ट्रा फैट को बर्न  करने में बहुत मदद करता है इसके अलावा कच्चा नारियल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित रखने में भी मदद करता है।