अगर आप पेट के स्वास्थ्य के लिए अंग्रेजी दवाइयां ले रहे हैं तो इसे छोड़ दें। अब से यहां बताए गए टिप्स को फॉलो करें।
अगर आपका पेट खराब है, तो आपको अपने आहार में बदलाव करने की जरूरत है। आजकल लोगों का पेट खराब रहता है, अगर वे थोड़ा सा चिकना मसाला खा लें तो उनका पेट खराब हो जाएगा। ऐसे में आप इससे राहत पाने के लिए ब्रिटिश दवा का सेवन करते हैं, लेकिन अब इससे राहत पाने के लिए आपको ज्यादा पैसे खर्च करने की जरूरत नहीं है। अपच में मदद के लिए आप अपने घर की रसोई के मसालों का उपयोग कर सकते हैं।
अपच का इलाज कैसे करें
- मेथी के बीज हमारे पेट को साफ करने में मदद करते हैं। साथ ही यह हमारी त्वचा के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है। आप बस एक चम्मच मेथी दाना में काला नमक मिलाकर एक गिलास गर्म पानी के साथ पिएं। इससे आपको राहत की सांस मिलेगी।
- पाचन क्रिया को दुरुस्त करने में भी अदरक की चाय महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। यह पेट की गैस और ऐंठन को भी कम करता है।
- इलायची के सेवन से आप अपने पेट को भी स्वस्थ रख सकते हैं। यह मसाला नाराज़गी को कम करने में मदद करता है।
- जीरे के सेवन से आप अपने पेट के स्वास्थ्य को भी बेहतर बना सकते हैं।
- सौंफ पेट की स्थिति को सुधारने में भी मदद करती है। इसलिए लोग इसे खाने के बाद जरूर खाते हैं। यह बड़े होटलों में भी उपलब्ध है।
अस्वीकरण: यह सामग्री सलाह सहित केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें।