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ज्यादातर लोगों को सर्दियों में एलर्जी होती है। एलर्जी के कारण लोग सर्दियों का मज़ा नहीं ले पाते हैं। पर परेशान न हों आज हम लाएं हैं सभी एलर्जी से लड़ने का एक रामबाड़ इलाज। आज हम बताएँगे की कैसे कुछ चीजों को अपनी डाइट में शामिल कर किसी भी प्रकार की एलर्जी को रख सकते हैं दूर।

1. लहसुन
लहसुन में पाए जाने वाले तत्व प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते है। एलर्जी से बचने के लिए कच्चा लहसुन खाएं। इसके अलावा सब्जियों में लहसुन का इस्तेमाल करें।
2. हल्दी
सर्दियों में किसी भी तरह की एलर्जी से बचने के लिए रोजाना एक गिलास दूध में एक चम्मच हल्दी मिलाकर पीएं।
3. ग्रीन टी 
एलर्जी से बचने के लिए ग्रीन टी का सेवन करें। रोज 2 कप ग्रीन टी पीएं। इससे राहत मिलेगी।
4. अलसी
अलसी में ओमेगा-3 फैटी एसिड भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इसका सेवन करने से एलर्जी से बचा जा सकता है। गर्म दूध के साथ एक चम्मच अलसी लें।
5. अदरक 
रोजाना दो कप अदरक वाली चाय पीएं। इससे एलर्जी नहीं होती।
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